MuscleWiki
交互式肌肉图谱，点任意一块肌肉就能看到针对性训练动作；收录 2000+ 动作，配视频教程，完全免费。
ABOUT这个网站是干什么的
它是做什么的
MuscleWiki 把「练哪块肌肉、做哪个动作」这件事做得非常直观：主页是一张人体肌肉图谱，你想练哪里就点哪里，右侧直接给出对应的训练动作。
主要功能
- 交互式肌肉图谱，男女体型可切换
- 收录 2000 多个训练动作，每个都配视频演示和分步指导
- 可按器械筛选（哑铃、杠铃、自重、弹力带、固定器械等）
- 100% 免费，无需注册，也有 iOS / Android App
适合谁
刚开始健身不知道练什么的人，以及想给某块肌肉加动作的进阶训练者。
本站只做整理与推荐，不托管这些网站的内容。查看免责声明。
类似的网站
查看全部 →
简明字帖
免费在线字帖生成器，支持汉字、拼音、英文、算术及控笔简笔画字帖制作，可选择田字、米字、口字、回字…
babawar.com
直达 ↗
一刻talks
专注全球智客新知分享，通过主题演讲视频与深度文章呈现科技、人文等领域的前沿思考，支持分类浏览、收…
yiketalks.com
直达 ↗
发音纠正器
一个在线英文发音练习网页工具，提供单词美式发音播放，支持有道与Google音源，可设定复读次数、…
corrector.justsong.cn
直达 ↗
超星尔雅通识教育
为高校学生提供的在线通识课程平台，汇聚多学科视频课程，支持在线学习、作业测验与学分管理，通常与学…
erya.mooc.chaoxing.com
直达 ↗
Qwerty Learner
是一款网页端的英文单词记忆与键盘打字训练工具，通过输入单词同步锻炼拼写和指法，内置多类词库，界面…
qwerty.cooleryue.cn
直达 ↗
巧匠课堂
一个面向设计新手的免费视频教程平台，提供PS、AI、C4D等软件的系统课程与实战案例。
qiaojiang.tv
直达 ↗